日期：2026-01-24 14:04:00
本文转自：参考消息网
参考消息网1月23日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网1月4日报道，学校放假期间，孩子们待在家中的空闲时间增加，科技产品的吸引力也会增长。屏幕使用时间延长引发家长担忧，因为青少年的心理健康可能受到负面影响。
美国儿童和青少年精神病学会（AACAP）警告说，过度使用屏幕可能与儿童和青少年的睡眠问题、学业困难以及社交能力发展迟缓相关。该学会建议限制电子设备使用时间，优先安排家庭活动，并鼓励同伴间的直接互动，以促进情感和社交健康。此外，AACAP还倡导围绕未成年人消费的内容进行积极监督和对话。
电子设备是把“双刃剑”
据墨尔本大学“追求”新闻网站报道，人们对使用电子设备带来相关威胁的认知增强了，在澳大利亚尤其如此。该国80%的民众支持对使用社交媒体实施年龄限制，还有六成家长认为社交媒体是其子女心理健康的主要威胁。
然而，“追求”新闻网站及该媒体引用的研究也表明，妥善管理设备使用时间能够改变数字体验，并增强社交技能、创造力和幸福感。
克利夫兰医学中心建议，应根据每名儿童和青少年的年龄及需求，制定清晰且一以贯之的屏幕时间使用限制。该医学中心解释说，设定设备使用时间、鼓励线下活动以及保持健康的家庭作息，有助于降低过度使用屏幕带来的风险，促进均衡发展。
随着美国心理学家乔纳森·海特将智能手机和社交媒体使用的增加与青少年焦虑和抑郁障碍的增多联系起来，公众的讨论愈演愈烈。这一话题在媒体、社交平台和立法论坛上引发广泛关注。
据“追求”新闻网站报道，在学校放假期间无节制地使用科技产品，会使未成年人面临网络欺凌、电子游戏成瘾、隐私问题、接触虚假及色情信息等风险。
克利夫兰医学中心儿科专家诺亚·施瓦茨医生在采访中强调，屏幕使用时间的影响取决于内容类型、使用情境以及与其他活动的平衡。他指出，不是说使用数字设备就有问题，只是要有监督，并鼓励休闲活动多样化。
相关风险重点危害较易受影响的群体，而缺乏监督则会加剧风险。专家们强调，尽管风险存在且可能是严重的，但其成因往往复杂多样。
就相关风险与心理健康的实际关系，“追求”新闻网站指出，科技产品与心理健康之间的关系往往被简单化看待。
美国疾病控制和预防中心（CDC）近期发布的一份分析强调，青少年屏幕使用时间与心理健康之间的关系是复杂的，取决于多重因素，包括社会和家庭环境、使用类型及个体特征。该研究强调，不是所有科技产品使用都有负面影响，成年人的陪伴和均衡的使用可以降低风险并促进正面的数字体验。
将焦虑和抑郁的增多完全归咎于社交媒体是扭曲事实全貌，因为其他因素——如对气候变化、全球冲突和经济不稳定的焦虑——也对青少年的心理健康产生了影响。现有科学证据表明，数字参与是一个更广泛、更多元的社会背景下的影响因素。
正向使用培育数字技能
尽管存在担忧，但“追求”新闻网站强调了正面使用技术的益处。社交媒体可能与青少年的幸福感和社交融入呈正相关，而对于身处偏远或边缘化社区的青少年来说，网络关系有助于建立真实纽带，这通过传统方式较难实现。
此外，电子游戏平台和数字社区会促进团队合作、身份认同发展，并减轻孤独感，增强归属感。只要引导得当且保持平衡，这些数字体验就可以提升自尊心和自主性。
假期为青少年提供了探索创意类数字工具的机会，如学习视频编辑、音乐制作、平面设计或编程工具。
克利夫兰医学中心指出，假期期间，就屏幕使用时间进行家庭协商并鼓励进行平衡科技产品使用与运动、阅读和社交聚会的活动至关重要。该机构建议利用学校假期，在始终保持监督和开放对话的框架下，让青少年发展新的数字技能。
使用科技产品能激发自我表达、培养新技能，并为个人成长提供多元选项。在“追求”新闻网站援引的一项研究中，54%的音乐人承认，人工智能可以增强创造力，尽管许多年轻人对其在艺术创作中的使用存有疑虑。
妙佑医疗国际强调，创造性且均衡地使用科技产品可能对儿童和青少年的发育产生积极影响。该机构建议成年人陪伴孩子进行数字体验，帮助孩子选择优质应用程序和内容，并积极参与这个过程。这能加强家庭纽带，并促成更有意识的屏幕使用。
“追求”新闻网站强调家庭对话的重要性。家长要了解年轻人的数字兴趣和活动，提出共同商定的休闲方案，并让他们参与假期目标的规划，从而增强他们的自主性和责任感。成年人以身作则的态度对养成平衡的习惯至关重要。
推动健康的家庭文化和青少年自主，需要调整家庭、青少年与科技产品之间的关系。受访专家们强调，青少年自身的动力和主动参与是构建更安全数字环境的关键因素。（编译/苏佳维）
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